jueves, 31 de agosto de 2017

LEYENDA INDIA: EL AMOR,EL INDIVIDUO Y LA PAREJA.




Cuenta una vieja leyenda de los indios sioux que, una vez, hasta la tienda del viejo brujo de la tribu llegaron, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Alta, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu. 

- Nos amamos -empezó el joven. 
- Y nos vamos a casar -dijo ella. 
- Y nos queremos tanto que tenemos miedo. 
- Queremos un hechizo, un conjuro, un talismán. 
- Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. 
- Que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitú el día de la muerte. 
- Por favor -repitieron-, ¿hay algo que podamos hacer?

miércoles, 30 de agosto de 2017

DIFERENTES NECESIDADES ENTRE HOMBRE Y MUJER



Todas Las personas tenemos unas necesidades emocionales particulares y a la vez compartidas, no solamente como individuos sino también por el hecho de pertenecer a un sexo en concreto. Cuando las personas tenemos una necesidad emocional tendemos a pensar que las otras personas tienen la misma y con la mejor de las intenciones intentamos cubrir las necesidades ajenas en función de las propias. Esta situación se evidencia notablemente en la relación de pareja y es por este motivo por el que tanto los hombres como las mujeres aportamos a la relación aquello que necesitamos o querríamos que el otro aportara.

Las personas nos configuran en un entramado complejo y rico de necesidades emocionales y aun así podríamos sintetizar todas estas necesidades en una sola: la necesidad de AMOR. Tanto los hombres como las mujeres tenemos un abanico de necesidades que podríamos resumir en estas categorías:

martes, 29 de agosto de 2017

LA MARIPOSA AZUL



La mariposa azul (un relato oriental)

    Había un señor viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes. Las niñas siempre le cuestionaban todo, hacían muchas preguntas a las que el padre a veces sabía responder, pero en ocasiones no se sentía con la sabiduría suficiente como para aclarar las dudas que ellas manifestaban. Como pretendía brindarles la mejor educación, mandó a las niñas de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de una colina.

   El sabio siempre respondía todas las preguntas sin siquiera dudar. Impacientes con el maestro, las jóvenes decidieron inventar una pregunta que él no pudiera responder correctamente.

   Entonces, una de ellas apareció con una hermosa mariposa azul que usaría para engañar al sabio. 

-¿Qué vas a hacer? –preguntó la hermana. –Voy a esconder la mariposa en mis manos y le voy a preguntar si está viva o muerta. Si él dice que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar. Si dice que está viva, la apretaré y la mataré. Así, cualquiera que sea su respuesta, ésta será equivocada.

   Las dos niñas fueron entonces al encuentro del sabio que estaba meditando.

-Tengo aquí una mariposa azul, dígame, sabio, ¿está viva o muerta?. Muy calmadamente el sabio sonrió y respondió: -Depende de ti…ella está en tus manos…

   Así es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro. No debemos culpar a nadie cuando algo falla, somos responsables por lo que juzgamos bueno o malo. Nuestra vida está en nuestras manos, como la mariposa azul. Nos toca a nosotros escoger qué hacer con ella y hacernos cargo de las consecuencias

lunes, 28 de agosto de 2017

RECOBRAR LA VITALIDAD Y LA ILUSIÓN



Hoy quiero presentarte algunas ideas que te ayudarán en esos momentos de oscuridad que todos pasamos y que aveces parecen interminables.

Toma nota:

 “El dolor que siento tiene una razón de ser”

Sentir dolor es una de las características humanas. Si no lo hicieses, no podrías apreciar todo lo bueno que tiene la vida, ni tampoco aprenderías lo difícil que son a veces las cosas, y lo fuerte que debes ser. El dolor tiene una razón de ser: descubrirla, o aprender a convivir con ella es algo que te llevará tiempo, pero debes convencerte de que tarde o temprano lo lograrás.

“El miedo es una buena razón para empezar a amar”

Sentir miedo es algo habitual: miedo a lo que no conoces. Miedo a ser lastimada. Miedo a equivocarte. Sin embargo, detrás del miedo hay ilusión, hay ganas, y todo esto puede indicarte que aquello por lo que luchas, que te hace sentirte tan asustada, puede ser algo que realmente valga la pena.

“Cuando limpio mis pensamientos, limpio también mi vida”

A veces es necesario pasar un tiempo a solas, sin nadie más para entender por qué te afecta de ese modo este mal momento. Comprenderte y tener compasión hacia tu propio dolor  es importante para integrar ese dolor y aprender a vivir con él . No se trata de rechazar dichos pensamientos sólo de darles la bienvenida  y ver para que están en ti ... que pretenden y dejarlos ir luego

 “No debo luchar contra el dolor, debo acogerlo”

Luchar contra el dolor es algo realmente peligroso. De hecho, concentrarte en no experimentarlo solo te hará sentir peor. ¿Qué debes hacer entonces en esos malos momentos? Simple. Dejar que pase. Has de sentir ese mal trago y has de experimentarlo. Una vez que haya pasado, sin darle mayor importancia, estarás preparado para poder avanzar y estar mejor que ahora.Puedes utilizar meditaciones adecuadas a cada proceso que vivas.

“Soy único, valgo la pena y decido ser feliz”

Cuando pasas por un momento de debilidad, es probable que te sientas realmente pequeño, que no vales nada. Debes convencerte de todo lo bueno que has hecho, de lo que has logrado, y de las características que te hacen único. Porque no hay duda de que lo eres. Si no te lo crees hoy, repítelo mañana, y así hasta que logres el efecto que estás buscando pero no olvides sentirlo para que tu inconsciente lo haga realidad. ¡Funciona de verdad!

viernes, 25 de agosto de 2017

EL MUNDO PERTENECE A QUIEN SE ATREVE-(Charles Chaplin)






¡Vive!

Ya perdoné errores casi imperdonables.

Trate de sustituir personas insustituibles,

de olvidar personas inolvidables.

Ya hice cosas por impulso.

Ya me decepcioné con algunas personas,

mas también yo decepcioné a alguien.

Ya abracé para proteger.

Ya me reí cuando no podía.

Ya hice amigos eternos.

Ya amé y fui amado pero también fui rechazado.

Ya fui amado y no supe amar.

Ya grité y salté de felicidad.

Ya viví de amor e hice juramentos eternos,

pero también los he roto y muchos.

Ya lloré escuchando música y viendo fotos.

Ya llamé sólo para escuchar una voz.

Ya me enamoré por una sonrisa.

Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y…

Tuve miedo de perder a alguien especial

y terminé perdiéndolo

¡pero sobreviví!

¡y todavía vivo!

No paso por la vida

y tú tampoco deberías sólo pasar… ¡Vive!

Bueno es ir a la lucha con determinación

abrazar la vida y vivir con pasión.

Perder con clase y vencer con osadía,

porque el mundo pertenece a quien se atreve

y la vida es mucho más para ser insignificante.


Autor: Charles Chaplin


jueves, 24 de agosto de 2017

NUESTRA PIEL NOS DELATA




La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, es una gran superficie de proyección donde se muestran procesos psicosomáticos.

Problemas de contacto, roce y relación. Estrés nervioso, miedo, angustia, sensación de amenaza. Seguridad, protección y sobre todo pertenencia, que pertenezco a algo, a un clan.

Conflicto de separación (contacto deseado), falta de calor humano. Conflicto de límites y de fronteras.

"Todas las enfermedades de la piel son enfermedades de amor."

miércoles, 23 de agosto de 2017

LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO




El silencio ha sido fuente de muchas reflexiones a lo largo de todas las épocas. Al mismo tiempo hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada vez es más complicado encontrarlo. Esto hace que cada vez sean más las personas que al no escuchar ruidos experimentan un abismo dentro de ellas mismas.

Tenemos un oído que actualmente está hiperestimulado. Lo más grave es que casi todos esos estímulos auditivos que recibimos del exterior son más o menos alarmantes. Rugidos de coches, bullicio, músicas estridentes, pitos, timbres… en fin… nada que inspire tranquilidad.

“La arena del desierto es para el viajero fatigado lo mismo que la conversación incesante para el amante del silencio” (Proverbio persa)

martes, 22 de agosto de 2017

SENTIR DISTANCIA ES ALGO MÁS QUE ECHAR DE MENOS




A veces la distancia no se mide en kilómetros, a veces la distancia no es cuestión de lejanía corporal sino de almas.

Puedo estar cerca y sentirte lejos, puedo estar tocándote y a pesar de eso sentir que no estás a mi lado. La distancia es una enemiga en cualquier relación, va creando puentes cada vez más difíciles de cruzar y sobre todo va quitando las ganas de querer atravesarlos.

Los puentes los construimos cada uno, por ello tendremos la misma responsabilidad al hacerlos que al quitarlos.

lunes, 21 de agosto de 2017

APRENDE A SUPERAR TU FOBIA


Todos tenemos una fobia o conocemos a alguien con alguna. Algunas pueden ser a cosas que no nos condicionan en nuestro día a día, de manera que podemos vivir perfectamente ignorándolas. Por ejemplo, tener fobia a las serpientes o a las ratas no te va a generar mucha ansiedad en tu vida cotidiana si vives en una ciudad.

Sin embargo, la fobia a conducir (amaxofobia) sí que puede llegar a suponerte un problema hoy en día. O la fobia a volar si tienes que viajar a menudo en tu trabajo. Por ello, es importante trabajar la ansiedad que nos generan algunos estímulos inofensivos, produciendo a su vez conductas de evitación que alimentan este pánico… ¡Descubre cómo!

“El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo” -Alain Emile Chartier-


viernes, 18 de agosto de 2017

LOS NIÑOS EXPRESAN NUESTROS CONFLICTOS




Una de las primeras preguntas que uno se hace cuando empieza a descubrir la Biodescodificación es ¿Qué pasa con las enfermedades o síntomas que padecen los niños? ¿también ellos tienen conflictos inconscientes? y la respuesta nunca es fácil… claro que tienen conflictos inconscientes, pero no de la misma forma que nosotros, son conflictos que nacen de sus necesidades no satisfechas que cuando son muy pequeños son necesidades tan básicas como comer, dormir y el afecto en forma de contacto físico y a medida que vamos creciendo las necesidades se van volviendo más complejas…

lunes, 14 de agosto de 2017

PROPÓSITOS SEXUALES (10)




Y para finalizar esta serie sobre Sexología que espero os haya gustado aquí os dejo unos própositos para mejorar nuestra vida sexual:

    PENSAR EN SEXO AL MENOS UNA VEZ AL DÍA. Imaginar posibles encuentros, fantasear con aquello que más nos excita, recordar encuentros sexuales pasados… Pensar en sexo nos hará desearlo y el deseo es la chispa que enciende al cuerpo.

    SEX-SHOPPING. Vibradores, dildos, lubricantes, pintura corporal, esposas… Utilizar algún juguete puede aportar mucho más placer y diversión a la relación sexual. Elige el tuyo.

    AUMENTAR LA COMUNICACIÓN SEXUAL. Es fundamental en la pareja. Expresar lo que os gusta, de qué manera, con qué intensidad, qué os excita más, qué os gustaría probar… Ayudará a que os entendáis mejor en este terreno y que vuestra conexión sexual sea mayor y más sincera.

viernes, 11 de agosto de 2017

¿FIJACIONES SEXUALES EXTRAÑAS? CONOCIENDO LAS PARAFILIAS (9)




¿Qué significa Parafilia?. Etimológicamente tiene su origen en la unión de dos palabras griegas: Para y Filia. Entendiendo “Para” como “al margen de” y “Filia” como “amor” o “atracción”, por lo que nos referiremos a Parafilia cuando queramos hablar de conductas eróticas en las que la atracción, la excitación y el placer se consiguen al margen de la relación sexual en sí misma. Dicho con otras palabras, parafilia viene a significar aquella conducta sexual que se escapa de lo que podríamos considerar normal. Pero, os estaréis preguntando, ¿qué es lo normal? ¿quién establece los parámetros?.

Durante mucho tiempo el sexo se ha entendido puramente con fines reproductivos, por tanto, toda aquella conducta o deseo que se escapaba de ese fin, estaba mal vista y catalogada de anormal, entre otros calificativos.

jueves, 10 de agosto de 2017

DISFUNCIÓN ERÉCTIL, QUÉ ES Y CÓMO SUPERARLA (8)




Muchos hombres han tenido en algún momento de su vida el conocido “gatillazo”, lo que en sexología denominamos “disfunción eréctil”. Un hecho que es bastante común pero que preocupa, y mucho, a la población masculina. Se trata de la incapacidad total o parcial de conseguir y/o mantener una erección que sea lo suficientemente firme como para iniciar y mantener la penetración.

Puede deberse a causas psicológicas, orgánicas o una combinación de ambas. Hoy nos ocuparemos de las psicológicas, siendo en la mayoría de casos las más comunes.

La pérdida de erección en ocasiones sucede como un episodio aislado dentro la relación sexual, episodio que puede dejarse de lado y no darle mayor importancia o, episodio que puede ser el causante de que posteriormente se desarrolle la disfunción.

miércoles, 9 de agosto de 2017

DISPAREUNIA: CUANDO EL SEXO SÓLO ES DOLOR (7)



¿Dispareunia? Aunque pueda resultar un nombre complejo de entender, la Dispareunia es una disfunción sexual que bastantes personan padecen. Generalmente son las mujeres las principales afectadas, pero también la sufren algunos hombres. Se refiere al dolor en el coito, no provocado necesariamente por la penetración. Dicho dolor puede ocurrir no sólo durante el acto sexual, sino también después de éste. En el caso de ellas, no afecta únicamente a la vagina, sino que pueden verse afectadas otras zonas como: labios mayores, labios menores, clítoris, etc. Algunas mujeres la describen como una fuerte picazón, otras como un dolor agudo… Por lo que, no existe un patrón establecido para este tipo de disfunción, sino que, dependiendo de la persona, aparecerán diferencias en cuanto a zonas e intensidad del malestar.

La diferencia principal con el Vaginismo es que, mientras que en la Dispareunia la penetración es dolorosa pero puede producirse, en el Vaginismo, aunque haya algún caso en que la penetración sí se pueda producir, generalmente es prácticamente imposible.

martes, 8 de agosto de 2017

DEPRESIÓN Y SEXO, ¿ENEMIGOS ÍNTIMOS? (6)




¿Estás abatido/a la mayor parte del tiempo? ¿Sientes tristeza durante todo o gran parte del día? ¿Las cosas que te producían placer han dejado de hacerlo? Y del sexo mejor no hablamos, ¿no?

Tristeza, apatía, cambios en el estado de ánimo, alteración del sueño y el apetito, pérdida de placer e interés por hacer cosas que antes sí hacíamos, poco o ningún deseo sexual… Esto son los síntomas más característicos de una enfermedad que sufre gran parte de la población, la Depresión.

Las personas con depresión notan que su vida está limitada en muchos aspectos pues no se sienten satisfechas con nada y todo les supone una tremenda montaña imposible de escalar. Sus pensamientos y actitudes se tornan totalmente negativos lo que favorece que su sentimiento de desesperanza aumente considerablemente.

lunes, 7 de agosto de 2017

EYACULACIÓN PRECOZ, ¿CÓMO FRENARLA? (5)




Echar un polvo rapidito de vez en cuando puede estar muy bien, sin embargo, cuando esa rapidez se convierte en la norma y es ella la que te controla a ti y no tú a ella, entonces llegan los problemas.

Los hombres con eyaculación precoz alcanzan tan rápidamente el orgasmo que con frecuencia las relaciones sexuales resultan frustrantes tanto para ellos como para su pareja. Así como la erección en ellos y la lubricación en ellas es un proceso involuntario, la consecución del orgasmo puede ser voluntaria ya que, reconociendo cuando nos estamos acercando, podemos modificar la estimulación y que éste se demore. No obstante, esta es la principal característica de los eyaculadores precoces, es decir, que no tienen control sobre las sensaciones sexuales y la eyaculación se escapa a su voluntariedad, por tanto, al carecer de ese control, la eyaculación se logra muy rápidamente.

viernes, 4 de agosto de 2017

ANORGASMIA FEMENINA (4)



La anorgasmia es una disfunción que afecta principalmente a las mujeres y se trata de la ausencia de orgasmo, ya sea de manera individual y/o durante una relación sexual.

Para alcanzar el orgasmo se ha de pasar el umbral de excitación, es decir, la cantidad mínima de estimulación necesaria para provocar esta respuesta. Sin embargo, esto varía de mujer a mujer y puede variar también de relación sexual a relación sexual, puesto que no son siempre iguales ni nuestro estado de ánimo tampoco. Puede que te estés preguntando, ¿qué el estado de ánimo influye en el sexo? Sí, influye y mucho y, precisamente en el caso de las mujeres, lo hace en mayor medida que en los hombres.

jueves, 3 de agosto de 2017

DISHABILIOFOBIA, ¿MIEDO A DESNUDARTE? (3)




La Dishabiliofobia es el miedo a desnudarse delante de otra persona. Puede ocurrir en lugares como los baños compartidos de un gimnasio, donde recurrirán a cualquier motivo para no tener que ducharse allí, como en un contexto mucho más íntimo como son las relaciones sexuales.

Las personas que padecen este tipo de fobia suelen ser mujeres en la mayoría de los casos y la causa principal es por la no aceptación de su cuerpo. Ya sea porque tienen o consideran que tienen sobrepeso, porque padecen alguna anomalía física, por algún tipo de marca o cicatriz, porque sus piernas o trasero tienen celulitis, por algún lunar… Y suele ser bastante común este miedo en hombres a los que se les ha extirpado un testículo o en mujeres que han perdido uno o ambos pechos.


miércoles, 2 de agosto de 2017

COMO VENCER LA FRUSTRACIÓN O INSATISFACCIÓN SEXUAL (2)




A lo largo de la vida son muchas las personas que, en su día a día, pasan por momentos de frustración: estrés en el trabajo, demasiados quehaceres, una monotonía asfixiante… y cuando se trata de las relaciones sexuales, sucede lo mismo.

Los motivos de este malestar ante el sexo pueden ser muchos y variados, yendo desde la falta de aceptación propia, hasta la falta de motivación o entendimiento con la pareja. ¿Y a qué nos lleva esto? A la insatisfacción sexual, lo que hace que lleguemos a aumentar la distancia entre encuentro y encuentro, a esquivar los pocos que se dan o incluso a descartarlos por completo.

martes, 1 de agosto de 2017

¿Y SÍ HABLAMOS DE SEXO?: LA VAGINA (1)



Y para comenzar  este nuevo mes de agosto caluroso y relajante, el mes caracteristico de las vacaciones, donde dedicamos tiempo al descanso,a leer, a cuidar de nosotros , y como no al placer .Voy a dedicar esta semana  a la Sexología, un tema tabú todavia en muchas familias, religiones, paises,etc.Vamos a hablar de sexo, sí, sexo.

Y para comenzar y siendo mujer como soy os voy hablar de La Vagina, la gran protagonista....

Vagina. La vagina. VA-GI-NA. ¿Nos resulta incómodo nombrarla así?, ¿Cómo te has sentido al leerlo?, ¿Te sientes cómoda diciéndolo en voz alta?