sábado, 30 de diciembre de 2017

FELIZ Y CONSCIENTE 2018



"Viniste a ser feliz ... no te distraigas"

Como en  los años anteriores hoy cumplo con mi cita para aconsejaros o sugeriros qué hacer en Nochevieja, (si tomar uvas o no, si vestirse de rojo, si brindar con oro, si comer lentejas, etc). Y miles y miles de consejos o sortilegios que estos días se colgaran en la red, para que el 2018 nos traiga mucha suerte y nos vaya bien.

Este año mi aportación quiero que vaya más de consciencia que de algo material que compremos o hagamos.


El año 2017 ha sido un año complicado de muchas pruebas y reajustes. Un año de aceptar todo lo que nos sucede y rendirnos a lo que es. Abandonar la idea de " y si hubiera sido de otra manera"porque nunca puede ser de otra manera a como suceden las cosas, todo es perfecto tal cual nos marca nuestra vida, para aprender todo aquello que elegimos aprender aunque se nos haya olvidado.Esta idea yo sé que es difícil de entender, pero es así de real.Todo lo que llega a tu vida, puede ser que no sea lo que tú quieres a veces, pero de seguro es lo que necesitas.

"Hasta que el inconsciente no se haga consciente, tu subconsciente tomará el control y tu lo llamarás destino"  - Carl Jung-

Os invito a que estos días que quedan para finalizar el año, reflexionéis sobre lo vivido, sobre lo experimentado, sobre lo aprendido. Os deis cuenta que más o menos duro, el año 2017 ya ha terminado y nosotros hemos sobrevivido a ello, y aunque a regañadientes, seguro que hemos aprendido mucho y somos mejores.

Cada año que dejamos atrás nos va haciendo más fuertes, más sabios, más humildes, más conscientes y todos estos valores, ese pose como con el buen vino, solo nos deja la opción de agradecer.
Agradecer lo vivido, lo experimentado. Y es justo esa la conciencia que quiero que tengáis al despedir este año.

" Gracias 2017 por lo mucho que me has dado, por lo mucho que he crecido, que he vivido, que he experimentado, que he llorado, que he reído, que he cogido, que he soltado, por lo mucho que he amado, por lo mucho que he recibido, por lo mucho que he aprendido.......GRACIAS"

"Hoy en esta noche agradezco y SUELTO...cruzo al otro lado libre de cargas negativas, de quejas y malos rollos, AGRADEZCO Y SUELTO..."

"Me abro al 2018 desde la inocencia de experimentar de nuevo cada día, sin peso, sin pasado, libre .. totalmente libre, para recibir todo aquello que merezco, que de seguro si lo creo, se me dará... hecho está, así es y así será."


Dale la bienvenida al 2018 llena de ilusión, es un año maestro, un año que nos aportará la sabiduría para resolver todo aquello que nos ha costado entender, nos dará voluntad y decisión para crear la vida que queremos.Nos aportará el equilibrio que vamos buscando.


"Os deseo de todo corazón una salida y entrada de año tranquila y consciente".

"Feliz año maestro 2018"


Olga Bernal

viernes, 29 de diciembre de 2017

APRENDE A CERRAR CÍRCULOS EN TU VIDA



Cuando una persona no ha cerrado círculos en su vida es muy fácil darse cuenta porque esa persona está estancada en alguna etapa de su vida, es como si se detuviera el reloj del tiempo, estamos atados a un instante, a una situación, a una persona y eso nos estanca para seguir avanzando, ese avance al que llamamos evolución, no podremos avanzar hasta que soltemos a esa persona o situación.

Diréis que suena fácil, pero en realidad no lo es, lo primero es reconocer que estamos atados a algo, después empezar el proceso de soltar.

jueves, 28 de diciembre de 2017

LOS 7 PRINCIPIOS DE LOS HUNA


Los 7 Principios de los Huna...

La filosofía Huna, es una forma de vida practicada por los nativos Ka-hunas en Hawai. (Recordemos que la población Hawaiana y Polinesia heredó la sabiduría Lemuriana ancestral.)

La filosofía huna es una filosofía muy antigua de la Polinesia. Es una filosofía práctica de la vida, que estaba implícita en la cultura y en muchas de las disciplinas que allí se practicaban, entre ellas, el chamanismo. La palabra Huna tiene diversos significados. En este contexto quiere decir básicamente oculto o secreto, en el sentido de algo que no podemos ver a simple vista.

miércoles, 27 de diciembre de 2017

PRINCIPIOS DEL HO' OPONOPONO



Ho’oponopono, es una técnica de sanación sobre el subconsciente, que los chamanes Hawaianos utilizaban para solucionar sus problemas, originalmente para solventar inconvenientes entre aldeas o familiares. El sistema fue actualizado o rescatado por el Dr. Dr. Ihaleakala Hew Len para aplicarlo de forma amplia como mecanismo de sanación. Ho’oponopono significa “corregir un error”, es un sistema que nos permite limpiar las creencias que tenemos en nuestro subconsciente.

El Ho’oponopono, parte de un principio general que indica que somos 100% responsables de nuestra realidad, que todo lo que vemos es producto de nuestra creación a través de nuestras creencias y pensamientos, que no hay nada que exista en nuestra vida que no sea creado por nosotros.

Como parte de lo mismo, las personas con las que actuamos se comportan de acuerdo a nuestras expectativas, quienes son parte de nuestras vidas, son las que “deciden” compartir creencias y co-crear una realidad determinada. Adicional a que tenemos “consciencias colectivas”, lo cual crea realidades grupales, que abarcan situaciones globales tan trascendentales como por ejemplo: parte de un continente padeciendo hambre y calamidad.


De acuerdo al Ho’oponopono, cada persona opera su vida y sus relaciones de acuerdo a algunos principios, que se sintetizan a continuación:

sábado, 23 de diciembre de 2017

LA LUZ DE LA NAVIDAD ERES TÚ



Navidad, Navidad....la definición más clara de la vida del ser humano, "la dualidad absoluta".

Por un lado todo resplandece, todo va de aparentar que todo es perfecto, que la gente es feliz,se derrocha a todos los niveles de una manera espectacular, a veces se gasta lo que uno no tiene, para llegar al listón que marca la matrix que sin duda es muy alto.

jueves, 14 de diciembre de 2017

NO TIENES QUE CAMBIAR SI NO PONER A TU FAVOR TODO LO QUE ERES



Cambiar es un verbo que conjugamos cada día. Todos los seres humanos llevamos un malestar que queremos superar, en mayor o menor medida. Vivir no es fácil y desde que nacemos estamos sujetos a privaciones y pérdidas que se mantienen hasta que nuestro corazón deja de latir. Siempre habrá algo que deseemos y que no podamos lograr. Siempre habrá una nostalgia asediando o alguna frustración cocinándose.

El malestar frente a la vida en sí no es negativo, porque es precisamente a partir de él que encontramos motivaciones para evolucionar. Pero la inconformidad sí se vuelve dañina cuando toma unas dimensiones desproporcionadas y se convierte en un obstáculo. Cuando nos lleva a culparnos por no ser “mejores” o a renunciar a los sueños porque sentimos que estamos excluidos del mundo de los logros.

El malestar que sentimos a veces se vuelca contra nosotros mismos. Es un error de enfoque, ya que de lo que se trata no es de fustigarnos. En ocasiones nos culpamos por no alcanzar “x” logro, o no ser de “x” manera.

“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”
–Alexei Tolstoi–

miércoles, 13 de diciembre de 2017

ENOJARTE TE HACE ENGORDAR




Enojarnos o andar mal humoradas por la vida, no sólo es dañino para nuestro salud, sino también sería un obstáculo en nuestro intento por bajar de peso. Si has intentado mil cosas para perder esos kilitos de más y, pese a mucho esfuerzo, no lo logras, es momento de empezar a sonreír y dejar de enojarte por todo, pues eso te haría engordar.

Cuando estamos enojadas, el organismo segrega adrenalina y cortisol, lo que provocaría un proceso de inflamación haciendo que las células no puedan liberar energía; cuando no la liberan, el peso se incrementa, por lo que estar enojadas nos hace engordar, así lo aseguró el nutriólogo Juan Manuel Romero Villa.

martes, 12 de diciembre de 2017

SANAR HERIDAS DE UN LEGADO DISFUNCIONAL DE LA INFANCIA



Da igual. No importa lo que tus padres hicieron o dejaron de hacer en su momento. En el presente el responsable de tu vida eres tú. Eres responsable de lo que creas para ti, de la familia que construyes, del auto-amor que practicas, de los abrazos que te das, del calor del afecto que generas para ti y para los que te rodean.

Sí, es cierto, lo que nos sucede en la infancia, en la adolescencia e incluso en la adultez con nuestros progenitores nos marca para toda la vida. Sin embargo, eso no nos exime de la responsabilidad que tenemos sobre nuestra vida y nuestras emociones. El presente es el momento ideal para depurar nuestro pasado y desintoxicar nuestra vida sentimental.

Si el frío del afecto paterno es todavía constante, es hora de echarte encima prendas de abrigo y de encender la estufa. Las excusas y los rencores no nos permiten vivir y, mucho menos, construir un hogar en nuestro interior.

lunes, 11 de diciembre de 2017

¿CÓMO TE AFECTA NO DORMIR BIEN?



Parece increíble, pero dormir se está convirtiendo en un lujo que no todos pueden disfrutar. El sueño es una de las dimensiones en donde primero se refleja cualquier dificultad emocional. A su vez, no dormir adecuadamente genera diferentes riesgos y acentúa cualquier problema que podamos tener.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto normal debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para obtener un descanso óptimo, tanto físico como mental. A su vez, los efectos de no dormir pueden ser muy graves. Entre ellos, la OMS alerta sobre uno en particular: pasar solo una noche sin dormir, puede originar pérdida del tejido cerebral.

“La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia”

–Françoise Sagan–

jueves, 7 de diciembre de 2017

30.000 VISITAS ¡GRACIAS!




Hace ya dos años que comencé esta aventura de compartir con el mundo, este blog basado en el crecimiento personal.Inspirada en la idea de que todos somos luz y amor puro, pero a veces los programas que nos marca la mente nos hacen parecer tan opacos y tan lejos de nuestro verdadera esencia, que olvidamos a lo que hemos venido aquí. SOMOS AMOR Y HEMOS VENIDO A RECORDARLO Y A SERLO. Agradezco a todos los que cada día dedicáis un ratito a leer lo que publico, pues eso da sentido a su existencia, y a pesar de el poco tiempo del que disponemos todos siga adelante. Gracias de todo corazón, todos somos uno y desde esa unidad todo es posible. Os quiero!



CÓMO EL MAR PUEDE AYUDAR A RELAJARNOS Y CAMBIAR NUESTRO CEREBRO




¿Alguna vez has sentido una paz increíble mientras caminabas a lo largo del mar, o quizá de repente has notado que tienes más energía y que tu estado de ánimo ha mejorado? Lo cierto es que la mayoría de las personas experimenta una agradable sensación de calma, relajación y bienestar cuando está cerca del agua. ¿Por qué? Los neurocientíficos piensan que la explicación radica en nuestro cerebro.

El mar ejerce un efecto maravilloso sobre nuestra mente

Básicamente, el efecto relajante del mar se debe a que le da una especie de vacaciones a nuestro cerebro de la sobreestimulación a la que nos exponemos continuamente. De hecho, vivimos en un entorno sobrecargado de estímulos, estos nos bombardean provocando una sobrestimulación que termina pasándonos factura ya que genera un estado de tensión constante que nos impide relajarnos.

martes, 5 de diciembre de 2017

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS DESPRENDEN ENERGÍA ELÉCTRICA AL TOCARLAS


¿A quién no le ha pasado alguna vez? Tocar a un amigo, rozar a un compañero de clase o trabajo y, de pronto, ¡Ese chispazo repentino y doloroso que nos deja casi sin aliento! ¿Por qué ocurre?.

Hay personas que suelen comentar aquello de que viven con la electricidad estática en su cuerpo y que apenas pueden tocar nada sin sentir dicho calambre repentino. ¿Es esto verdad? ¿Hay personas más sensibles que otras a este fenómeno tan común?

¿Por qué hay personas que tienden a sufrir más la electricidad estática?


lunes, 4 de diciembre de 2017

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD SIN MEDICAMENTOS


Hoy en día, el ritmo de vida tan acelerado ha creado una constante en la salud emocional de la gente: la ansiedad. La ansiedad es el producto de las exigencias actuales en el trabajo, en la familia, la escuela y vida en general. Lo peor de todo es que al consultar con un médico, inmediatamente te prescribirán ansiolíticos o antidepresivos para “corregir” el problema. Esto podría estar causando mucho daño y todavía seguir sufriendo de ansiedad. Manejar la ansiedad sin medicamentos es la mejor opción que puedes darle a tu salud mental y física.